La Costa Brava, un endroit de rêve pour démarrer la saison en beauté |
 | Situé idéalement entre Mer et Montagne, la région de San Feliu de Guixols, point de départ de tous les circuits VTT, est l'une des dernières et plus belles régions de La Costa Brava ayant échappé à l'urbanisation sauvage. La pratique du VTT se prête à la découverte de ce massif protégé, l'Ardenya, qui n'est pas sans rappeler celui du massif des Maures en France (lieu mythique du fameux Roc d'Azur), de part la nature et la qualité de ses parcours. En effet, l'incroyable diversité des chemins allant de la piste roulante aux sentiers monotraces très techniques, avec des dénivelés raisonnables (plus ou moins 500m), offre un socle de travail adapté à tous les VTTistes pour progresser dans les meilleures conditions. Nos 4 années d'expérience sur le site nous ont permis de dénicher de véritables petits bijoux en matière d'itinéraires afin de vous faire partager le meilleur. A vous d'en profiter !!! |  |
L'intérêt de ce stage est de pouvoir mettre l'accent sur l'aspect physique pour une préparation foncière (support indispensable quelques soient vos objectifs de saison, compétition, rando loisir), qui vous sera bénéfique toute la saison. Pascal Domme a spécialement concocté pour vous un programme moitié foncier et moitié technique dans les zones des massifs qui nous entourent. Ce stage est ouvert aux vététistes de tout âge et sexe confondus, compétiteurs ou randonneurs, désireux de se perfectionner sur le plan technique et physique, tout en découvrant une nouvelle région. Programme: Nous évaluerons votre niveau sur le plan physique et technique afin d'étayer un plan de travail spécifique, pour vous aider à atteindre vos objectifs. La progressivité et l'alternance seront les maîtres mots. Le déroulement type d'une journée sera toujours partagé en 2 volets : - une orientation physique le matin : après un échauffement actif, nous enchaînerons des sorties VTT d'une durée moyenne de 3 heures, en mettant l'accent sur un travail fondamental en endurance. - l'après-midi sera consacrée à un registre plus technique. Afin de peaufiner votre pilotage dans un contexte convivial et ludique, nous prendrons le temps de traiter des thèmes essentiels liés aux fondamentaux techniques (Etude et réglage des positions de base, freinage, équilibre, notion d'appui, virage, montée/descente, dévers, franchissement d'obstacles?). Le retour au calme se fera au travers d'une séance de stretching adaptée aux sollicitations de la pratique du VTT. En cas de groupes supérieurs à 12 vététistes, certains feront le travail foncier pendant que les autres feront les ateliers techniques et vis et versa! Nous vous ferons découvrir des disciplines comme le Trial, l'Enduro, la Descente, le Free Ride léger, au travers de la mise en place d'ateliers sécurisés : jeux à VTT, zones de Trial, descentes chronométrées, « montées impossibles », et bien d'autres défis à relever. |
Stage technique et découverte : Choississez l'une des 4 semaines au choix du 14 au 27 février ou du 11 avril au 24 avril 2010 Le stage parfait pour allier vacances, découverte et renforcement technique Après une évaluation, votre moniteur constituera le ou les groupes homogènes. Chaque matin, après le réglage des VTT en fonction du type de parcours, vous aurez d'abord quelques exercices d'adresse en guise d'échauffement. Programme type: Lundi : Sortie en matinée où vous roulerez sur des terrains très variés et où votre moniteur vous aidera à mieux appréhender les obstacles et les difficultés. Dans l'après-midi : séance de maniabilité Mardi : Sortie journée dans la garrigue, travail foncier et technique. Mercredi : Descente magique du col de San Baldiri vers le val de Tossa. Retour pour le déjeuner. Jeudi : Grande sortie à la journée avec Pique nique ou petit resto. Vendredi : Parcours technique vers le plus haut sommet de l'Ardenya. |
 | Parcours: Dés le départ de l'hôtel, vous pourrez emprunter des chemins à travers la garrigue pour gravir la montagne toute proche et vous adonner ensuite aux joies de la descente vers les criques désertes qui vous tendent les bras. Vous aurez aussi le choix de longer la côte vers le Nord pour aller découvrir les étonnantes cabanes de pêcheurs des plages de La Fosca ou partir vers l'intérieur du pays sur des parcours moins accidentés. |  |
 | Programme Liberté: Sur demande, toute la saison La formule VTT liberté s'adresse à ceux qui roulent régulièrement et qui souhaitent découvrir de nouveaux parcours à leur rythme. Nous vous donnons des cartes tracés avec un nouveau parcours chaque jour. Vous partez à vélo de l'hôtel. |  |
 | Votre Hôtel: Toute la saison, nous serons à l'hôtel Eden Roc situé face à la mer et accolé au massif montagneux qui offre un terrain de jeux unique. Vous y trouverez une cuisine à la fois savoureuse, variée et copieuse qui viendra agrémenter votre séjour |  |
Tarifs: Stage VTT : 620euros en PC et vue mer du 14 au 27 février 630 euros en 1/2 P et chambre standard du 11 au 24 avril Séjours accompagnant simple: 410 euros du 14 au 27 février 420 euros du 11 au 24 avril Vacances actives: 500 euros du 14 au 27 février 520 euros du 11 au 24 avril |
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